葡萄柚性凉、味甘酸、具有清热、止渴之效，葡萄柚精油是由果皮压榨而得的，气味清新、香甜，有柑橘的果香味。葡萄柚精油能滋养组织细胞，增加体力，舒缓支气管炎，利尿，改善肥胖，水肿及淋巴腺系统之疾病，抗感染。葡萄柚精油还可以抗忧郁，尤其在冬天出现的忧郁或昏昏欲睡等症状，可以使人恢复精神，是季节性精神失调的调节剂。
葡萄柚精油有种能够强烈提神的味道，颜色淡黄或浅红宝石色，水质粘性。与所有的柑橘属精油一样，葡萄柚精油应该在开瓶后6个月内用完。
功效篇①葡萄柚精油有激励情绪的效果，可以缓和压力和沮丧。
②葡萄柚精油可以帮助油性皮肤保持清洁，可以调理肌肤和组织，对治疗痤疮也有帮助。葡萄柚精油常在头发护理中用到，能促进头发生长。
③葡萄柚精油含有高浓度的维生素C，因而对免疫系统非常有利用价值。可以有效地预防感冒和流感。
④葡萄柚精油最适合用于分解脂肪团(胖女人臀、腿部)，对于减轻体重和利尿也有积极的作用，还能帮助身体排除过多的水分。通过刺激淋巴腺系统的循环，还可以排除体内的毒素。
⑤对于治疗肌肉疲乏和僵硬疗效显著。
用法篇1)按摩法：精油要经过基底油稀释调和后才能使用，经过按摩很快就能渗入体内并被皮肤吸收。精油的使用量以滴计算，越精纯的精油使用量越少。
2)沐浴/足浴法：精油可用于泡澡或泡脚，但未经稀释的精油，有时会对某些材料的浴盆有损害。浸泡前先将精油搅匀，水温不能过热，否则精油会很快蒸发，全身放松浸泡大约20分钟。
3)吸嗅法：5～10滴精油放入熏香灯，也可以滴在面纸上或滴在热水水吸嗅。
4)护肤/护发：可稀释于润肤露、乳霜、洗发水、护发素等作各种用途。
5)漱口：含香薰油的漱口水，有消毒及治疗口部感染的功效。
6)水溶喷雾：将数滴精油滴入蒸汽机或喷雾水壶，能清洁空气及抑制细菌。
7)冷热布敷：将香薰精油滴入热水或冷水中，以毛巾浸透拧干，再敷于所需部位。
8)直接涂抹：大部分精油不能直接涂抹在皮肤上，薰衣草和茶树则是例外，两者对烫伤及蚊虫叮咬均有疗效。
9)香炉和蒸发器熏香
在蒸汽疗法中，葡萄柚精油可以用于治疗宿醉、头疼、性欲过度、精力耗竭和压抑。
10)做复方按摩油或稀释在浴盆中使用
葡萄柚精油可以在复方按摩油里使用，也可以添加在浴盆中使用，以促进脂肪团的分解，帮助治疗和缓解感冒、流感、缺乏活力、时差反应，、肌肉疲劳、体重超标、头疼、闷闷不乐、精神和身体的疲乏。
11)做洗液、面霜和润肤乳的添加成分
当用作面霜、润肤乳或洗液的添加成分使用时，葡萄柚精油有助于洁净油脂性和带痤疮的肌肤，也可以帮助皮肤组织去除脂肪团，排除体内过多的水分。
配方篇柔嫩肌肤：
a、葡萄柚1滴+天竺葵1滴+荷荷巴油10毫升——按摩面部。
b、荷荷巴油10ml+葡萄柚精油1滴+柠檬精油1滴+天竺葵精油2滴
改善松弛 葡萄籽油10ml+葡萄柚精油3滴+天竺葵精油2滴，按摩可以改善松弛肌肤。
去屑控油、保养发丝：
葡萄柚1滴+薰衣草2滴+迷迭香1滴+荷荷巴油10毫升——按摩头皮。
消水肿：葡萄柚3滴+天竺葵2滴+丝柏2滴+葡萄籽油10毫升——按摩身体。
抗忧郁：葡萄柚3滴+甜橙3滴+茉莉2滴——熏香。
提神醒脑：葡萄柚1滴+薄荷2滴，滴到纸巾或开运瓶内随身携带——吸闻。
瘦身排毒
甜杏仁油10ml+葡萄柚精油3滴+杜松果精油2滴+迷迭香精油2滴，沐浴后全身从小腿向上打圈按摩。
改善消化按摩
甜杏仁油10毫升+葡萄柚5滴+杜松子3滴+芫荽3滴
帮助消化，也是很好的开胃剂，厌食者可增进食欲。
恢复精神
葡萄柚3滴+橙花3滴+熏衣草3滴——香薰法
配方比例1)一般肌肤：基础油的量(ml)除以2=最大滴数
2)孕妇或敏感肌肤：基础油的量(ml)除以4=最大滴数
园子认为：不建议孕妇使用精油，是对孩子的一种负责。
3)婴幼儿：基础油的量(ml)除以10=最大滴数
注意事项葡萄柚精油没有毒性、没有刺激性和过敏性，具有光敏性，使用后皮肤请勿长期暴露于强光下，或建议于晚上使用。所以使用后暴露在强光下，可能会引起刺激性反应。
温馨提示：孕妇、哺乳期的婴儿和母亲，不建议用单方精油，再者部分单方精油有通经的作用，故经期慎用。
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