当前，高血压、高血脂、冠心病等慢性疾病持续高发，严重影响人们生活品质的同时也给国家造成了严重的负担。慢性病的发病原因离不开人们日常不健康的饮食，其中包括不健康生活方式和不健康食材。瑶医专家提醒您，不仅要养成健康的生活方式，对食材的选择也必须十分谨慎才行。
我们生活中有不少必不可少的食材，例如米、油、面、盐等都是我们日常生活中的必需品。人体长期摄入这些食物，他们的品质得到保证至关重要。今天瑶阿妹跟大家着重讲一下食用油的相关科普，希望对大家有所帮助。
食用油都有哪些?
食用油也称为“食油”，是指在制作食品过程中使用的，动物或者植物油脂。常温下为液态。由于原料来源、加工工艺以及品质等原因，常见的食用油多为植物油脂，包括粟米油、菜籽油、花生油、火麻油、玉米油、橄榄油、山茶油、棕榈油、芥花子油、葵花子油、大豆油、芝麻油、亚麻籽油(胡麻油)、葡萄籽油、核桃油、牡丹籽油等等。
吃什么样的油对身体有益?
很多人愿意多吃香的，很多人吃饭大量吃油，炒菜放很多油、做汤放很多油、调凉菜放很多油，你喜欢吃什么油呢?什么油对你最有益处呢?
1、动物油不如植物油对人体健康有益。很多人喜欢吃香的，所以就大量的吃很多动物油，最好导致高血脂、高血压、糖尿病、高胆固醇等。
2、在植物油中哪种油对人最有益处呢?植物油一定要选正规厂家生产的，因为油的品质好坏对人体健康真的太重要了。选择植物油的时候尽量选择纯天然没有添加剂的，而且还要记得看油的保质期。
3、尽量不要在小餐馆、路边摊内用餐，少在饭店吃饭，因为现在“地沟油”真是太可怕了。
瑶族纯天然山茶油助您体态康健延年益寿
相信很多人都知道广西巴马长寿之乡吧，那里是一个与外界完全不一样的世界。人们拥有原始生态的生活方式，百岁老人居多，八十岁以上的老人随处可见，且眼明心亮，体态康健。这与瑶族人“药食同源”的饮食习惯是密不可分的。
红花山茶油是瑶族人的常用油，从拥有百年树龄的红花山茶树上采摘的山茶果，生长周期长，果实少而精，天滋地养，纯天然无污染。经过原始方式的特级初榨，被称为“长寿油”、“不老油”。红花山茶油富含微量元素、无数长寿因子和富含维生素E，无胆固醇、五黄曲霉素，可有效降低饱和脂肪酸，清除自由基，长期食用可预防疾病，养生保健。
另外，红花山茶油的单不饱和脂肪酸含量超过80%，对预防“三高症”有独特功效。红红山茶油凉调时，色泽鲜亮，口味爽滑，清淡不腻;热炒时，食品不发黑，清爽可口;煲汤时，口感顺滑，清鲜味美;煎炸时，抗氧化、不变质、不产生反式脂肪酸;烘烤时，口感爽滑，不油腻。是一种高品质原生态的健康食用油，建议大家尝试，为您的健康投资。
瑶
医
馆
桂林瑶医院旗下分院，位于桂林市临桂区中隐路候山脚下的崇华中医街。全馆建筑面积平方米，由覃氏瑶医第十三代掌门人覃迅云教授创办，第十四代传人莫昌宇为馆长。覃氏瑶医至今已传承14代，余年，瑶医多以盈亏平衡理来指导临床实践。在诊断方法上采用望、闻、问、切外，还有目诊，目诊又被称为瑶族的“Ｂ超”，能诊断出多种疾病。除了采用蟒针、放血、推蛋、熏鼻、庞桶浴等一些纯天然的绿色治疗外，还应用瑶医特有的中草药独家配方结合现代医学组成“八位一体”的诊疗体系，针对病因、病机上系统解决肿瘤的根本问题，从而治疗肿瘤、红斑狼疮、风湿免疫疾病等。
