采访专家

张学军，医院骨科主任医师

曹光磊，医院副主任医师

刘欣，上海体育科学研究所体质研究与健康指导中心主任

近日，作家、主持人乐嘉在其微博分享了带4岁女儿灵儿沙漠徒步76公里的过程，此事在社交网络上迅速引发了争议。究竟是咋回事？

4天走76公里

4岁半儿童死抱大腿说“走不动了”

据乐嘉微博称，决定“带她锻炼一下自己”，在甘肃张掖高台县徒步沙漠，4天要走76公里，平均每天近20公里，每天的行程又分为4段。4岁半的灵儿全团年龄最小。

徒步前，乐嘉和女儿约法两章：

·不可无理哭闹，哭要有哭的理由，不哭的孩子最美；

·无论发生什么事，绝对不可以让大人抱，要靠自己的力量每天走完全程。

在徒步过程中，孩子多次崩溃——

灵儿“唧唧歪歪不肯走了。脸上流出哭丧乌拉的神情。她闭着眼睛犹如行尸走肉一般漂浮前行。”、“孩子死死抱住我的大腿，脸贴在上面，大声地哭”；“扭头放包的功夫，她已经睡死过去了。”（看这些描述，小编心都在滴血）

徒步后出现过敏症状——

“两条大腿上密密麻麻发出整片大块的红疹”；

做噩梦痛哭——

半夜突然大声说梦话“我不要了，我什么都不要了”，一边喊着这句话，一边轻轻丝丝呀呀得哭……

嗯，看完后，反正平时走个两万步都要晒朋友圈的小编，忍不住要感谢爸妈当年的不虐之恩……

网友反应炸了

折磨孩子还是锻炼

在乐嘉微博评论里，网友们炸开了锅：

支持派——

青矜baby：作为父亲，带孩子感受自然，尊重自然，感受未知、行走的意义和苦难，理解作为人可以到达的广度和限制，这些就是最好的教育！

大壮cer：乐嘉老师比你们任何人都心疼灵儿，他是想在灵儿的成长过程中让她有一次重要的经历，有可能这次经历会改变孩子的整个人生，教育孩子的方式很多，不是都要放在家供着的！

尼坤女朋友：请告诉灵儿宝贝！她真的太棒了！大人都可能坚持不了的事情，她做到了！一路上爸爸也辛苦了。等灵儿长大了，这段故事必将是美好的回忆。

反对派——

Lin_Seelike：你想做的事为什么要一个只有4岁，没判断能力的女孩去陪你完成？如果发生突发状况事情呢？你怎么确保孩子安全？4岁的孩子不应该和同伴玩耍吗？没有荡秋千，过家家？这是4岁孩子的童年吗？

凤凰涅槃的新家：成年人都无法控制睡魔缠身，何况一个4岁的孩子，那么小哪里来的意志力坚持，知道睡眠不足会生不如死吗？

杜文静：我最担心的是这么小的孩子每天步行15-30公里，对孩子的骨骼有影响吗？会不会变成罗圈腿之类的？我不同意这样子，孩子太小了，等大一点我还可以接受。

这样高强度的运动对4岁小孩子的骨骼发育到底有没有影响？对此，幺幺特地电话联系了专家，看看怎么说！

专家：强度成人都够呛

孩子选择运动项目分年龄

专家表示，每天走近20公里，连走4天。这个运动量对一个成人来说都够呛，除非每天走路循序渐进的。

走路过量，膝盖髌骨关节反复摩擦，受到压力太大，有可能造成膝盖前方疼痛、滑膜炎、酸不适持续时间较长等。如果是长时间走较为坎坷的地形，则更容易引起关节不适。

针对不同年龄阶段的孩子，在为其选择运动项目时，一定要选择符合其年龄阶段的身体特点运动，才能达到强身健体的作用。

?1到3岁的婴幼期-运动结合游戏

这是孩子训练自身平衡性、协调性、灵敏性的关键阶段，在做运动时要多结合一些有趣的游戏进行，同时要注意这一时期的孩子们缺乏安全意识和自我保护的能力，因此要多选择一些简单的运动，例如爬行、慢跑、攀登都是很好的运动形式。

?3岁到5岁的幼儿期-适宜户外运动

这是锻炼孩子们心肺功能的关键时期，此期间更适宜进行室外活动，如跑步、乒乓球、羽毛球等。

?6岁以上的少儿期-运动以弹跳为主

这个阶段更适宜选择以弹跳为主的运动。特别推荐跳绳运动，该运动可以极大的训练孩子们的心肺功能，通过垂直纵向的运动方式，下肢通过弹跳力反作用到骨骼，促进身体的发育。

注意——

学龄前的儿童心肺功能并不完整，孩子们做这些运动，不论男女，均不能承受经常性的大强度、长时间的运动。

你怎么看待乐嘉这种行为，欢迎留言和幺幺分享~

本文部分文图源自乐嘉微博。

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