据《NotíciasaoMinuto》，下周一11点05分，葡萄牙国家民防局将与各大公共和私人机构合作推动全国性地震风险演习，以提高居民地震风险防范意识。

据悉，这是葡萄牙国家预防性民事保护战略的一部分措施，旨在提醒人们在地震前，震中和震后该如何采取行动，让公民意识到他们生活在一个有危险的环境中，通过应急演习，建立更健全的应急意识，当威胁来临之际能更快地做出应对。此次参加的机构包括学校、公司、公共机构、家庭等。

在民防局的网站上，有详细的地震前，震中和震后应做什么的建议。通过这7个步骤，可以认识并纠正您家的风险，同时组织计划家庭应急预案，准备应急包，识别并纠正建筑的薄弱环节，学会三个应急保护手势（蹲下，保护自己，等待救援）。

当地震发生时，应就近躲避，震后迅速撤离到安全的地方。所谓就近躲避，要因地制宜地，根据不同的情况作出不同的对策。学校平时应教育学生防震知识，提前安排演习学生转移、撤离的路线和场地。一旦地震发生来不及撤离，应让学生躲在比较坚固、安全的房屋里，可以躲避在课桌下、讲台旁、教学楼内的学生可以到开间小、有管道支撑的房间里。

如果正在街上行走，应将身边的皮包或柔软的物品顶在头上，无物品时也可用手护在头上，尽可能作好自我防御的准备，迅速离开电线杆和围墙，跑向比较开阔的地区躲避。

如果正在行驶的车辆中，司机应尽快减速，逐步刹闸；乘客应用手牢牢抓住拉手、柱子或座席等，并注意防止行李从架上掉下伤人，面朝行车方向的人，要将胳膊靠在前坐席的椅垫上，护住面部，身体倾向通道，两手护住头部；背朝行车方向的人，要两手护住后脑部，并抬膝护腹，紧缩身体，作好防御姿势。

如果在房屋内，可选择躲避在坚实的家具下，或墙角处，亦可转移到承重墙较多、开间小的厨房、厕所去暂避一时。因为这些地方结合力强，尤其是管道经过处理，具有较好的支撑力，抗震系数较大。总之，地震发生时应根据建筑物布局和室内状况，寻找安全空间和通道进行躲避，减少人员伤亡。

葡华报编译

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