中医养生文化源远流长，影响深远，对现代医学的发展有重要的指导意义。为了突出中医药特色，充分发挥中医养生文化的优势，9月22日上午，受县移民开发局的邀请，我院副院长秦东平在该局进行了题为《道德文化大讲堂-健康宝典》的健康教育讲座，讲座由县移民局副局长王奇主持。

讲座活动围绕WHO“健康四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”展开。从饮食运动的具体操作、到过量烟酒的危害、再到心理健康的预防与治疗，秦院长用诙谐幽默的语言，深入浅出地向与会者灌输健康养生的理念与方法。并用四句话总结健康：“一个中心，二个基本点，三大作风，八项注意。”

一个中心

以健康为中心，身体健康就是幸福。想要身体健康首先要心理健康，要有“得之淡然，失之泰然”的心境，要豁达大度。

两个基本点

潇洒点、糊涂点。潇洒点是说人的风貌、精神、言谈、举止都要自然大方，不拘束。糊涂点说的是人对于鸡毛蒜皮的小事不要去斤斤计较，过分认真往往反而会伤了自己。

三大作风

助人为乐，知足常乐，自得其乐。

八项注意指四大基石、四个最好。

四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡；

四个最好：最好的医生是自己、最好的药物是时间、最好的心情是宁静、最好的运动是步行。

通过本次讲座，与会者加深了对传统中医的理解，弘扬了中医治未病理念，坚持预防为主、推行健康文明的生活方式，提高公民健康素养。移民局的干部职工们纷纷表示，讲得好，讲得实在，不仅提高了自身修养，也对今后工作学习有了较好的指导作用，希望以后还能参加这样的活动。讲座结束之后，秦院长还解答了部分职工的健康咨询。

来源：秦东平

编辑：宣传科

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